ODDECH W RUCHU: Joga & Body-Mind Flow: szczegóły
liczba miejsc: 20
cena: 0zł
rezerwacja: nie jest wymagana
termin:
28.05.2023
godz. 10:00 - 11:00
lokalizacja: Park Centralny przy fontannach
prowadzący: Marek Ruczko
ODDECH W RUCHU: Joga & Body-Mind Flow
Proponujemy cykl niedzielnych porannych spotkań: 28.05, 02.07, 23.07, 24.09 - godz. 10.00-11.00 w Parku Centralnym
Zapraszamy do łagodnej praktyki ruchu, oddechu i uważności dla podniesienia jakości życia.
Proste ćwiczenia delikatnie rozciągają i wzmacniają ciało, angażują kręgosłup i wiele funkcjonujących w nim układów, tworząc głębsze połączenie między ciałem i umysłem oraz udrożniając przepływ energii witalnej w organizmie. Wszystko to po to, żeby w prosty, zdrowy i skuteczny sposób zadbać o siebie i przygotować na dobry dzień.
Zajęcia dostępne dla każdej osoby bez względu na wiek i poziom kondycji.
Prosimy zabrać ze sobą matę/kocyk i wygodny strój do ćwiczeń. Ćwiczymy bez butów.
Czas trwania: 60 minut, prowadzenie: Marek Ruczko (Harmonium Studio w Olsztynie)
Zajęcia dofinansowane przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie, dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022-2025
Marek Ruczko – przewodnik w praktyce jogi, uważności i medytacji; terapeuta oddechowy i
pasjonat freedivingu. Twórca programu Wewnętrzna Harmonia - praktyk zrównoważonego
rozwoju łączącego poszukiwania duchowe z życiem codziennym; pedagog; założyciel i
właściciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium oraz Laboratorium Oddechu w Olsztynie;
twórca muzyki serca. Od 25 lat zgłębia techniki jogiczne i rozwojowe w kraju i zagranicą. W
swojej praktyce podąża osobistą ścieżką serca poszukując metod i technik prowadzących do
integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.
Więcej informacji: www.harmoniumstudio.pl
