Chwila Przyjemności – Relaks i regeneracja: szczegóły
liczba miejsc: 15
cena: 0zł
rezerwacja: nie jest wymagana
termin:
15.06.2022
godz. 08:30 - 09:30
lokalizacja: Park Podzamcze, Przy Syrence
prowadzący: Ewa Pawlak
Chwila Przyjemności – Relaks i regeneracja.
Zapraszam na Chwilę Przyjemności pod chmurką, na trawie, w cieniu drzew. Razem spędzimy czas celebrując stan rozluźnienia i regeneracji. Co to dokładnie oznacza?
Będziemy doświadczać najróżniejszych form rozluźniania, poprzez m.in. :
- delikatny, swobodny ruch,
- odpowiednie ćwiczenia rozluźniające, pogłębiające świadomość ciała, nakierowane na obszar miednicy,
- automasaż oraz masaż w parach,
- podstawowe techniki oddechowe.
Dzięki świadomemu wprowadzaniu siebie w stan relaksacji, doświadczamy strefy komfortu we własnym ciele. Umiejętność świadomego rozluźniania się jest podstawą codziennej regeneracji. Czasem nie przychodzi ona z łatwością, warto więc poznać techniki, które wspierają stan rozluźnienia, prowadzą do lepszego czucia ciała. Relaks nigdy nie jest stratą czasu, czy lenistwem, jest za to nieodzowną częścią naszej codzienności.
Zapraszamy :)
Co zabrać? Matę, kocyk, wygodny strój sportowy i wodę.
Zajęcia dofinansowane przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie, dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022
To Tu Relaks Ewa Pawlak
Jestem Ewa i zajmuję się masażem, a w szczególności masażem tajskim, którego uczyłam się w Tajlandii w International Training Massage School w Chiang Mai. Z wykształcenia jestem fizjoterapeutką. Szkoliłam się w zakresie terapii powięziowej metodą Stecco, w Szkole Multiterapii Twarzy Beaty Sekuły w zakresie terapii twarzy i głowy. Obecnie szkolę się w Instytucie Barrala w zakresie manipulacji trzewnych. Jestem certyfikowaną terapeutką szwajcarskiej metody pracy z dnem miednicy BeBo®. Uwielbiam pracę z ciałem, ruch, pasjonuje mnie również muzyka i śpiew. ☺
Rezerwacja nie jest wymagana
